Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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98,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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895 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 40,74g | Kohlh: 118,26g.
Frühstück: Protein Supplement Powder, Toasted Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , White Rice, Roasted Chicken Roll. Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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