Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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107,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 221,63g | Kohlh: 155,60g.
Frühstück: Strawberries, Meijer 1% Cottage Cheese, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked), Green String Beans, Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Olive Oil, Marketside Whole Baby Carrots, Broccoli, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Bananas, Great Value Frozen Mixed Berries, BodyTech Whey Protein Isolate, Simply Nature Chia Seeds, Now Foods MCT Oil, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original, Fit Father Super Fuel Chocolate Protien Powder. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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seiler2k's Gewichtsverlauf
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