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Vielleicht bei abnehmen 50 Plus, teuerste Mittel , es geht nur rauf, nicht runter, schon Snacks eingestellt
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 Kommentare
Guten Morgen,
vielleicht mal die Kohlenhydrate überprüfen und langkettige KH essen. Ich versuche nicht mehr als insgesamt 100 g KH am Tag zu essen bei leichter Arbeit und ab und zu gehen, wandern. Ich bin mit meiner Abnahme zufrieden und gönne mir ab und zu etwas.
21 Jun 24 vom Mitglied: Silke008
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....ich mache es auch so wie Silke, max. 100 g KH...und es hat bei mir funktioniert.
21 Jun 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Du must mehr ins Defezit gehen,1700 Etb ist zuviel.
Ich bin 64 und habe in 3 Monaten 10 Kilo weg.Etb war bei 1200.
Du mußte auch penibel tracken,dann klappt das auch .
21 Jun 24 vom Mitglied: Tessa!1960
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Ach, und habe jeden Tsg geradelt.Allso Bewegung hilft.
Viel Erfolg🫠💪
21 Jun 24 vom Mitglied: Tessa!1960
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Vor zwei Tagen gab's Spargel, Schnitzel und Kotelett und Spargelcremesuppe... Das sei Dir gegönnt, aber das klingt sehr energiereich. 😉
22 Jun 24 vom Mitglied: MenthePip
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Trine2013's Gewichtsverlauf
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