Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
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61,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 22,69g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 178,38g.
Frühstück: Te (Bryggt), Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Rågkusar, Quaker Havrefras. Mittagessen: Gräddfil, ICA Majskorn, Gurka (med Skal), Gul Paprika, Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Abendessen: Lithells Barnens Grillkorv, Mrs Chengs Thai Green Curry, ICA Wokmix, ICA Asia Äggnudlar. Snacks/Sonstiges: Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 50 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sarek74's Gewichtsverlauf
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