Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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594 kcal
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Fett: 25,39g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 26,05g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Fanta Fanta Zero, D'aucy Mistura 4 Legumes, Sadia Filezinho de Frango. Abendessen: Fanta Fanta Zero, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gsomenzari's Gewichtsverlauf
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