Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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681 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 19,27g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Fanta Fanta Zero, Sadia Filezinho de Frango, Couve-Flor (Congelado). Abendessen: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Fanta Fanta Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Yoki Amendoim, Royal Gelatina Cereja. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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gsomenzari's Gewichtsverlauf
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