Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 75,54g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 21,40g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Fanta Fanta Zero, Tomates, Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Catupiry Requeijão Cremoso, Fanta Fanta Zero, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Calabresa. Snacks/Sonstiges: Yoki Amendoim, Royal Gelatina. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gsomenzari's Gewichtsverlauf
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