Hanna7191's Notizen, 09 Jul 24

Я теж займаюся дома, і теж жара без світла. Так і займаюся , а потім в душ- «а шо делать?»🤣 

Так само, поки дитина спить йду займатися, і часто без світла. Підбадьорюю себе тим, що 10 потів зійшло і має бути результат 😅 

Зранку йду на вуличні тренажери, у нас поряд, то зручно 

Ходжу в спортзал, в них є генератор і вентилятори) 

Займаюся 10 хв бодіфлексом вдома і з мене піт ллється буквально, підлога мокра навколо 😁 

дуже осторожно займатись, без великої ваги та інтенсивності. жили в Туреччині так в тренажерці не було кондиционеру, просто відкриті вікна, літо, +36 відчувається як 46, вологість 85%. Тож одного разу син вийшов з красною ногою повністю, щось з кровообігом сталося, а так, часто там люди просто втрачали свідомість, відходили та йшли додому) для них норм напевно) 

вихід займатись ввечері піздно або зранку  

В 7 утра не жарко 😁 

що вчора , що сьогодні з 6-8 нормально було вдома годинку з гантелями, навіть без кондиціонеру. 

І якраз коли немає світла тренуватися краще, бо потім в години коли воно є можна чимось більш корисним зайнятися ) а для тренування світло для чого ?!))