yani fathur's Notizen, 19 Jul 24

Finally

Diätkalender ansehen, 19 Juli 2024:
1366 kcal Fett: 55,50g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 126,42g.   Frühstück: Tempe Panggang, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tropical Minyak Goreng Tropical, Tahu. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Gabin Tape. mehr...



     
 

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