Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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92,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 69,28g | Eiw: 139,65g | Kohlh: 158,09g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Seitenbacher Carbs 19.0. Mittagessen: K-Classic Pizzakit, Hofburger Gratinkäse, Salami, Schinken. Abendessen: Weider 32% Protein-Bar - Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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