(Café da manhã) 92g de mamão papaia, 50g de pão frances, 02 ovos, 15g de mussarela, 10g de reqheijão e café.
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1722 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 126,40g | Kohlh: 157,09g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Mamão Papaia, Café. Mittagessen: Ruschel Pão de Mel , Café, Alcatra, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alcatra Grelhada, McCain Batata Airfryer, Banana Prata, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Snacks/Sonstiges: Globo Biscoito de Polvilho Salgado, Café. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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lili abdel's Gewichtsverlauf
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