Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 148,77g.
Frühstück: Trader Joe's Clementines, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Mushroom Pieces and Stems, Trader Joe's Chia Seeds, Egg (Whole), PAM Original No-Stick Cooking Spray. Mittagessen: Kraft Light House Italian Dressing, Feta Cheese, Grape Tomatoes, Green Giant Hass Avocado, Venison/Deer Steak, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Abendessen: Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Spanish Rice, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Balsamic Vinegar, Grape Tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Fruit Salad, Wal-Mart Gala Apple. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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dannifatso's Gewichtsverlauf
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