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sarapan pagi setelah IF 16jam dan WO 1jam. Semangat yuk...🙂
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1201 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 56,06g.
Frühstück: Perkedel Jagung, VECTORLABS Master Mass, Telur Dadar. Mittagessen: Tempe Rebus, Daging Sapi Giling. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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