Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Winiary Jogomajo, Jajko Gotowane, Mestemacher Pumpernikiel Pełnoziarnisty. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. Abendessen: Szalotki lub Dymki, Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Monini Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Lidl Rinderhackfleisch. Nachtmahl: Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Dm Bio Gelbe Paprika Cashew Aufstrich, Mestemacher Pumpernikiel, Targroch Płatki Migdałowe, Mazurskie Miody Miód Wielokwiatowy, Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu. Snacks/Sonstiges: Łaciate Mleko 3,2%. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Elixa08's Gewichtsverlauf
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