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menu sarapan pagi soto.dada ayam 100gr,sayuran 15gr,telur rebus 2butir, nasi putih 2sdm. est kalori 700an.
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1781 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 116,63g | Kohlh: 168,34g.
Frühstück: Nasi Putih, Soto Ayam, Telur Rebus, VECTORLABS Master Mass. Mittagessen: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Ubi Ungu Rebus, Kacang Rebus. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
08 Aug 24 vom Mitglied: christanugrahika
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Iya kak, menu yg ada dirumah. Untuk kuahnya ga saya habiskan kak biar rendah kalorinya.
09 Aug 24 vom Mitglied: mademandiri
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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