|
Saya pikir ubi ungu bisa masuk ke list makanan buat menu cutting si pencernaan paling bawel, kayak saya. Hampir sepekan konsumsi ini (bahkan gak makan nasi seharian), alhamdulillah ke toilet lancar, tanpa tegang urat leher pas lepas landas.
|
1385 kcal
|
Fett: 34,14g | Eiw: 90,34g | Kohlh: 185,79g.
Frühstück: Jagung Rebus, Ikan Teri, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jantung Pisang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Roma Malkist Keju Tabur, Khong Guan Saltcheese Combo, HiLo Platinum Swiss Chocolate. Mittagessen: Excelso Robusta Gold, Khong Guan Saltcheese Combo, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Telur Goreng, Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Apel, Chia Seed. mehr...
|
|
1774 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Kalo di nasi putih sama ubi ungu 100 gr, banyakan ubi ungu seratnya. Sedangkan di chia seed, sempat baca maksimal konsumsi 2 sdm per hari. Otomatis gak cukup buat target serat saya. Ubi ungu juga mudah ditemukan di pasar tradisional.
BB pun turunnya stabil dengan frekuensi ke toilet lebih lancar dibanding sebelumnya.
09 Aug 24 vom Mitglied: ditriles
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ditriles's Gewichtsverlauf
|