Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
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71,9 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 136,52g | Kohlh: 52,79g.
Frühstück: Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Подсолнечное Масло, Чай с Молоком. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом. Abendessen: Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Актиформула Protein F85, Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 2,5%, Черное Море Сироп Лайт, Good Food Миндаль Сушеный. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 14 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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zinchenkoea's Gewichtsverlauf
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