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Oops, up a little.
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64,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 108,51g.
Frühstück: Trader Joe's Clementines, Mushroom Pieces and Stems, Trader Joe's Chia Seeds, Egg (Whole), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Mittagessen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Mushrooms, Kraft Light House Italian Dressing, Broccoli, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Abendessen: Butter, Cornbread (from Mix), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Chicken Paprikash, Coleslaw, Kidney Bean Salad. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Gala Apples, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
I'm sure it's just muscle!
17 Feb 16 vom Mitglied: mellowrunner
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dannifatso's Gewichtsverlauf
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