vanessa010101's Notizen, 30 Aug 24

Somos mesmo criaturas de hábitos.

Ontem fui dormir toda empolgada porque tinha pão francês com doce de leite e banana no meu plano alimentar. Até antes no app hehe

Hoje acordei e não tive a menor vontade, preferi meu mamão, ovo e queijo de sempre 🤭

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1362 kcal

Fett: 78,78g | Eiw: 109,11g | Kohlh: 63,66g.   Frühstück: San Mar Psyllium, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Mussarela, Mamão Formosa, Ovo, Pão Francês. Mittagessen: Queijo Parmesão (Duro), Tomates Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , M&M's Chocolate Ao Leite. Abendessen: Tomates Cereja, Picanha, Sadia Queijo Mussarela, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mehr...

1710 kcal

Bewegung: Cardio - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...