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Buka IF 16jam. Sandwich isi daging giling 100gr, keju chedar 1 slice, telur 2butir. Estimasi kalori 750an. Happy Diet.
Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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1444 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 139,92g | Kohlh: 46,76g.
Mittagessen: VECTORLABS Master Whey, Sari Roti Roti Tawar, Kraft Cheddar Cheese, Telur Dadar, Daging Sapi Giling. Abendessen: Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Dadar. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
boleh y kk sekali mkn kalori ny segitu, maaf aku pemula kk
04 Sep 24 vom Mitglied: kebutuhanrumah40
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Boleh kak asal masih masuk di hitungan kalori harian dan ga surplus kalori. Tapi saya ga klw habis cheat meal biasanya dibayar olahraga besoknya. Semangat 🔥🔥🔥
04 Sep 24 vom Mitglied: mademandiri
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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