tepe_00's Notizen, 05 Sep 24

Tänä vuonna hitaalla tahdilla ja vähän huonolla panostuksella menty. Joka tapauksessa tammikuusta 6 kiloa ja jos onnistun pitämään ne poissa, en panostukseen nähden voi olla kovin pettynyt. Opinnot on alkaneet ja holihan siellä virtaa. Positiivista se että joka päivä tällä viikolla on tullut yli 20000 askelta täyteen ja kampusravintolassa helppo tehdä hyviä valintoja. Ja kohta saan hankittua pääsyn kampuksen kuntosaleille jos sitä sais taas jotain liikuntaa arkirutiineihin. Tässä kaupungissa on myös ystävä joka lähtisi seuraksi ainakin sulkapalloilemaan, että on tässä muutakin motivaatiota. Mietin vielä otanko käyttöön kalorilaskurin tai jonkinlaisen ruokapäiväkirjan. Se kyllä aina toimii vaikka ahdistun siitä. Ensin voisi kokeilla onnistuuko ihan perus arjen muutoksilla.