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makan malam dengan Ayam panggang 200gr, Kare tahu 5potong, mentimun. estimasi kalori 700an. Happy diet dan tetap semangat
Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1827 kcal
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Fett: 85,70g | Eiw: 176,58g | Kohlh: 82,89g.
Frühstück: Selada Daun Hijau, VECTORLABS Master Whey, Telur Rebus, Tahu Kukus, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Dada Ayam Original. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Semur Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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