Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2016
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63,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Alpine Fresh Blueberries, Badia Hulled Hemp Seeds, Dream Blends Coconut, Almond & Chia Drink, Nature's Path Coconut Chia Granola. Mittagessen: Cauliflower, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft Light Done Right House Italian Reduced Fat Salad Dressing, Mushrooms, Parmesan Cheese (Shredded), yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Abendessen: Cooked Green Peppers, Trader Joe's Fingerling Potatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Roast (Lean Only Eaten), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Carrots. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts, Red Table Wine, Gala Apples, Merex Fresh Blueberries, Cuties Clementines. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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dannifatso's Gewichtsverlauf
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