Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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90,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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2255 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 215,62g | Kohlh: 231,71g.
Frühstück: Milbona Joghurt 3,8%, Seitenbacher Protein Müsli. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Hähnchen Innenfilet, Kartoffeln. Abendessen: Rühls Bestes Whey Isolat Vanille, USN Trust Crunch Triple Chocolate. Snacks/Sonstiges: Adelholzener Sport Schorle, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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