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tdee: 1953
Bmr: 1260
Protein: 70-130 g
Defkal: 1400
Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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2037 kcal
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Fett: 108,54g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 190,03g.
Mittagessen: Barco Minyak Kelapa, Nasi Putih, Dua Belibis Dua Belibis, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Brownie, Emina Mozza Cheese Slice, Kewpie Mayonais Original, Indoprima Dimsum, KFC Perkedel, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cheesecake , Meranti Bolu Gulung, FORE Aren Latte Regular. mehr...
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