Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2024
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100,3 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2024:
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1801 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 201,84g | Kohlh: 112,68g.
Frühstück: Bananas, Crystal Farms Reduced Fat Mexican Style Taco Cheese Blend, Good Culture Organic Cottage Cheese, Counter Hot Honey Flavored Chicken Sausage, Egg. Mittagessen: Quest Protein Chips Loaded Taco, Maggi Mild Sweet Chili Sauce, Lee Kum Kee Chili Garlic Sauce, Soy Sauce, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Meijer Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Crystal Farms Reduced Fat Mexican Style Taco Cheese Blend. Abendessen: Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Giant Mini Red Potatoes. Snacks/Sonstiges: Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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seiler2k's Gewichtsverlauf
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