Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 191,48g.
Frühstück: Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel, Biac Fettarmer Joghurt mit L.Casei Kulturen Vanille. Mittagessen: Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Abendessen: Aldi Salatcup Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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