Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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78,0 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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399 kcal
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Fett: 9,90g | Eiw: 49,85g | Kohlh: 25,82g.
Frühstück: Ideal Protein Blueberry Cran-Granata Drink Mix. Mittagessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce, Evolution Avocado Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Celery, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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55 Chevy's Gewichtsverlauf
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