Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 87,30g | Eiw: 127,81g | Kohlh: 44,14g.
Frühstück: Baby Spinach, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Chia Seeds, Mushrooms, Egg (Whole). Mittagessen: Mushrooms, Trader Joe's English Cucumber, Grape Tomatoes, Calavo Avocado, Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Abendessen: Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots, Zucchini, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's English Cucumber. Snacks/Sonstiges: Walnuts. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dannifatso's Gewichtsverlauf
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