Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
|
108,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 82,03g | Eiw: 219,01g | Kohlh: 143,97g.
Frühstück: Boar's Head Sandwich Style Pepperoni, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hershey's Chocolate Syrup, Espresso Coffee. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Pickle Relish, Ketchup, Onions, American Cheese. Abendessen: White Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Provolone Cheese, Boar's Head Sandwich Style Pepperoni, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Butterball Mesquite Smoked Turkey Breast. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Guinness1776's Gewichtsverlauf
|