Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 152,63g.
Frühstück: Травяной Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Увелка Крупа Ячневая, Финик, Чай с Молоком. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Оливковое Масло. Abendessen: Heinz Томатная Паста, Актиформула Protein F85, Простоквашино Молоко 2,5%, Капустный Салат, Болгарский Перец, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 9 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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zinchenkoea's Gewichtsverlauf
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