Ulrich Anders's Notizen, 27 Aug 16

Condivido in pieno. Spesso si cercano i metodi più strani nella speranza di trovare qualcosa che non richieda fatica e sacrifici. Personalmente, tranne qualche eccezione, sono contrario anche al dimagrimento con la sola restrizione calorica, non sempre rende i risultati estetici sperati, vanificando i sacrifici. Perché diciamocelo, alla fine chi vuol perdere peso lo fa si per stare bene, ma anche per piacersi e piacere di più e per ottenere questo risultato, unire l'attività fisica alla dieta è imprescindibile. 

anch io condivido in pieno....ottimo post. bravo !!! 

Tuttavia i vari "metodi" hanno una loro ragione di essere nel fatto che creare un deficit non è così facile come sembra. La sfida è crearlo senza sentire fame o rischiare di cadere nel circolo vizioso delle abbuffate, senza perdere massa magra, senza creare carenze o sentirsi debilitati. Se per un obese è molto più facile, quando i chili da perdere diventano meno diventa sempre più difficile. Alla fine tutte le diete creano un deficit ma ognuna cerca di farlo nella maniera meno traumatica possibile e c'è chi scopre di trovarsi bene con un tipo di approccio piuttosto che un altro. 

Sempre d'accordo con jared