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26/09 Ultrapassei a meta calórica mas não jaquei, o que é importante , nem ultrapassei as metas de carbo.
Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1416 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 100,01g | Kohlh: 101,76g.
Frühstück: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Vitória Queijo Bola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Grelhado. Abendessen: Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Maracujá, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Ovo Frito. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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