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naik 3 kg sejak liburan... skarang harus kurangi 12 kg
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1096 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 72,90g.
Mittagessen: Saus Sambal Sachet, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Puding Vanila, Buah Kiwi, Apel Fuji. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Veronikarj's Gewichtsverlauf
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