Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 95,01g.
Frühstück: Ovo, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Copra Farinha de Coco (10g). Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce Cozida. Abendessen: Regina Queijo Prato, Hué Leite Condessado para Dietas de Ingestão Controlada de Açucares, Abacate, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Aurora Lombo Cozido Defumado. Snacks/Sonstiges: Queijo Parmesão (Ralado), Italac Leite Desnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Pedaços de Castanha de Caju, Maçã. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Spinning - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Shakti Cris's Gewichtsverlauf
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