Так держать
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69,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 116,55g.
Frühstück: Простоквашино Творог 7% Зерненый, Кофе, На здоровье Молоко 0,5%. Mittagessen: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Грядка Удачи Томаты Маринованные, Куриные Котлеты, Капустный Салат, Рисовый Суп с Курицей. Abendessen: Савушкин Продукт Пахта Сквашенная с Печеным Яблоком, Пельмени, Говядина Отварная, Постный Борщ. Snacks/Sonstiges: Грядка Удачи Томаты Маринованные, Шоколадная Колбаса, Полендвица, Хурма, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Мандарины. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Svetlicok's Gewichtsverlauf
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