Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2010
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94,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 208,40g | Kohlh: 183,22g.
Frühstück: Premium Protein Powder - Chocolate, Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal. Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tangerine, Chicken in Peanut Sauce. Abendessen: Soy Sauce, Atlantic Salmon (Farmed), Feta Cheese, Extra Light Olive Oil. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Premium Protein Powder - Chocolate, Premium Protein Powder - Chocolate, Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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