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Posle prazdnikov bylo sloznovato.
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66,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 100,52g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Селедка. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Квашеная Капуста, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Капуста, Global Village Огурцы Маринованные, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Торт Наполеон, Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Svetlicok's Gewichtsverlauf
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