Наконец то этот проклятый вес сдвинулся😊👍 Так как я временно сейчас сижу дома и в спортзал возможности ходить нет, но с сегодняшнего дня решила начать заниматься дома. Решила начать с 30 дневки по Джилиан Майлс. Мне стыдно😱😟😐 Те упражнения которые делать нужно 30 минут без остановки я делала час, останавливаясь при этом каждые 5-6 минут. После первых 6 минут думала вообще брошу все и не закончу но взгляд в зеркало вернул к реальности. После того как я все таки сделала эти тридцати минутные упражнения за час то села и плакала. Вспомнила как ещё буквально лет 5-7 тому назад участвовала в областных соревнованиях по лёгкой атлетике и сейчас.... Как можно было себя так запустить????? Делать упражнения час которые нужно делать 30 минут без остановки и при этом быть мокрой как тряпка😔😞😡 Я🐷 и за что меня муж только любит((((😔
|
80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 30,88g | Eiw: 79,90g | Kohlh: 335,84g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Банан, Киви, Творог 18%, Помидоры, Свежая Марка Плавленный Продукт с Сыром, Укроп, Хлебец. Mittagessen: Соевый Соус, Лимон, Чай с Медом, Вареное Яйцо, Витамин Цветная Капуста. Abendessen: Хлебец, Укроп, Морковь, Красная Цена Горошек Зеленый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Киви, Яблоко, Лук, Мандарины, Bon Aqua Вода с Лимоном. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
Kommentare
Любят не за что-то, а вопреки)))
18 Jan 17 vom Mitglied: RZH
|
RZH, это точно. Но плакала долго и прямо на взрыд....Кот с кошкой испугались и пришли жалеть🙀😽😺 уже болит все тело, страшно представить что будет завтра🤔 но отступать не намерена!✌️️
18 Jan 17 vom Mitglied: malinka1708
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
malinka1708's Gewichtsverlauf
|