|
Без физических нагрузок, на работе сижу, дома топлю печь, да толкусь на кухне... и так же и в весе " толкусь" на одном месте, сейчас снова плюс... Много углеводов, белка мало.. понимаю сама.. Буду стараться, сегодня снова взяла коктейль...он экономит моё время, да и проверен временем как сбалансированный готовый завтрак. Начну хотя бы завтракать правильно.
|
116,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 45,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 82,33g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 111,64g.
Frühstück: Печенье, Чай с Молоком, Наша Трапеза Каша Гречневая с Говядиной. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Молоком. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вроде у тебя и калорий не много... Конечно, физ.нагрузки большое влияние оказывают... У меня снижение только за счет нагрузок, наедаю-то много...А так... Опять депрессуха какая-то опустилась. Знаю, конечно, откуда.. Не сплю, нет сна опять. Отсюда и вялость и безразличие, и нечего не хочется. Опять ЛЕНЬ какая-то.
19 Jan 17 vom Mitglied: lukina05
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
i7akova's Gewichtsverlauf
|