i7akova
Mitglied seit Oktober 2016
Beiträge
38
Du folgst
9
Abonnenten
14
Gewichtsverlauf

Startgewicht
128 kg
Bisher verloren: 11 kg

Aktuelles Gewicht
139 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
72 kg
Still to go: 67 kg
О себе хочу рассказать, что после двух родов и двух полостных операций это с 29 лет,я сильно стала полнеть. Уже 4 года стараюсь правильно питаться и пить достаточное количество чистой воды. Результаты есть, но как только начинаю есть как попало, вес растет моментально.. не так как снижается,ищу для себя оптимальный вариант. Очень надеюсь, что данный сайт мне поможет.

i7akova's Gewichtsverlauf


Du folgst

westy57
 
bobkova-tanya
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
Tigrova666
 
GALICHEVA

i7akova's Kochbuch

Kalorien: 200kcal | Fett: 10,24g | Kohlh: 6,68g | Eiw: 22,53g
Салат Курицы
Легкий салат из курицы.
Kalorien: 116kcal | Fett: 3,74g | Kohlh: 16,93g | Eiw: 4,71g
Салат со Свеклой и Фасолью
Салат из свежих овощей.
Kalorien: 130kcal | Fett: 4,06g | Kohlh: 5,89g | Eiw: 16,79g
Кабачково-Куриная Запеканка
Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.
Kalorien: 430kcal | Fett: 29,74g | Kohlh: 12,46g | Eiw: 30,18g
Куриная Печень на Луковой Подушке
Куриная печень тушеная на луковой подушке.
Kalorien: 254kcal | Fett: 17,22g | Kohlh: 20,94g | Eiw: 7,67g
Салат из Брокколи и Помидоров
Очень вкусно и полезно.
Komplettes Kochbuch ansehen

i7akova's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.