Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 22,57g | Eiw: 52,02g | Kohlh: 32,60g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Café, Jasmine Farelo de Trigo, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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