Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2010
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94,3 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 157,74g | Kohlh: 165,19g.
Frühstück: Premium Protein Powder - Chocolate, Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal. Mittagessen: Beef Chow Fun. Abendessen: Onions, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Premium Protein Powder - Chocolate, Teriyaki Beef Jerky, Gala Apple (Medium), Organic Peanut Butter - Classic. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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