Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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92,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 29,54g | Eiw: 26,54g | Kohlh: 27,92g.
Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Tap Water. Abendessen: Salsa, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Boerewors. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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