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slecht weekend gehad om te lijnen....workshop rijstevlaai bakken en uiteten zijn niet bevorderlijk, mar goed..
vandaag begonnen met sporten en de draad weer opgepakt.
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1766 kcal
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Fett: 93,26g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 149,33g.
Frühstück: Sinaasappelen, Pickwick Rooibos Thee, Banaan, Koffie met Melk. Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Le Pain des Fleurs Bio Crackers Kastanje, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Abendessen: Avocado, AH Tortilla Wraps (40g), HAK Bruine Bonen, Rundergehakt. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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