Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
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82,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 35,67g | Kohlh: 146,24g.
Frühstück: sodastream, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Bacon 140G, Ostsås, Fullkornsvete Spaghetti. Snacks/Sonstiges: ICA Micro Popcorn. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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