Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
|
93 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 43,45g | Eiw: 63,43g | Kohlh: 216,50g.
Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Tap Water. Abendessen: Iwisa Maize Meal-Pap, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Nature's Garden Mixed Vegetables, Beef, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Chicken Meat. Snacks/Sonstiges: Fruit Juice, Coca-Cola Coca-Cola, Chocolate Cake (with Chocolate Icing). mehr...
|
|
3144 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|