|
Bu kilolara gelmeden başlamalıydım :/
Neyse başlanmış hiçbir şey için geç değildir...
|
115 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Mrz 17 vom Mitglied: Seheran
|
en azından başlamışsınız :) daha başlamamış da olabilirdiniz takılmayın bence buna :)
10 Mrz 17 vom Mitglied: Rhmstf
|
Sürekli başlıyorum,hedefe ulaşıyorum ancak sonrasını getiremiyorum. 165 kiloydum ilk başladığımda.
Strese yenik düşüyorum.
10 Mrz 17 vom Mitglied: Ayhan muhittin
|
hedefe ulaştıktan sonra korumak en zoru zaten ama siz 165 den 85 e kadar düşmüşsünüz bence korumayı da yaapbilirsiniz.belirli günlerde tek öğün olmak üzere kendinize ödüller verin sonrasında diyet yapar gibi devam edin çok faydasını göreceğinize eminim
10 Mrz 17 vom Mitglied: Rhmstf
|
Umarım yapabilirim :)
Ama önce tekrar hedefe ulaşalım inşallah ;)
10 Mrz 17 vom Mitglied: Ayhan muhittin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ayhan muhittin's Gewichtsverlauf
|