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1197 kcal
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Fett: 71,33g | Eiw: 72,81g | Kohlh: 68,78g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Mexido. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. Abendessen: Repolho Verde Cozido, Camponesa Creme de Leite, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Bolo de chocolate low carb. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, passos - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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