Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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60,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 179,02g.
Frühstück: Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Авокадо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Лесные Продукты Крем-Мёд, Суп Овощной. Abendessen: Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Банан, Volko Molko Арахисовое Печенье со Вкусом Банана, Авокадо, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кабачковая Икра, Nestle Мультизлаковые Медовые Шарики Хрутка, Яблоко. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RigaZerkaliy's Gewichtsverlauf
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